top of page
פנינה טוקר איזון זה שם המשחק

איזון זה שם המשחק

ליווי אישי ל - Wellness שפוי

במירוץ החיים, אל תשכחי את עצמך.

ליווי אישי לבניית הרגלים בריאים שמתאימים באמת.

צעדים קטנים, שינוי גדול, בקצב שלך

כי כשאת שם גם בשבילך -

היום נראה אחרת.

ליווי אישי לבניית הרגלים בריאים שמתאימים באמת.

​את עושה בשביל כולם, מתי תעשי בשבילך?

יש לך כל כך הרבה על הכתפיים,
הילדים, בן/בת הזוג, גם הבוס במשרד והבית (בערך 😉).
את דואגת שכולם סביבך יהיו מרוצים.
ואת עושה את זה מצוין. באמת.


אבל בין כל המשימות, מה איתך? את שוכחת את עצמך

לא כי את לא רוצה.

פשוט קל יותר לדאוג לאחרים מאשר לעצור ולדאוג לעצמך.

 

את ישנה פחות שעות, את אוכלת על הדרך והפיאלטיס שקבעת להיום? דחית למחר.
 

תגידי, את לא מפחדת שבסוף תקרסי?
עד מתי תמשיכי ככה?

מה את צריכה עוד שיקרה כדי שתצליחי לראות גם את עצמך?

 

אולי אני בכלל מעצבנת אותך, אולי את אומרת לעצמך ״הנה עוד אחת ש...״
כי שמעת את זה כבר, וכבר ניסית לשנות:

היית בסדנה, נרשמת למכון כושר, עוד דיאטה, קורס חדש...

ולא הצלחת כי החיים התערבבו,

וחזרת לאותו מקום מוכר.

ואת מותשת, מתוסכלת, והכי -

את לא מצליחה להבין איך זה שאת שם בשביל כולם
אבל עבור עצמך, את לא.

 

אני כאן. בדיוק בשביל זה.
בלי הבטחות קסם,
בלי פתרונות ברמה של פלסתר.
עם חיבור לחיים, ליום יום שלך
כי שינוי קורה כשמגיעים לשורש

 

ואת זה אני יודעת לעשות -

אני אעזור לך לעשות שינוי מבפנים.

 

לא עוד התחלה שלא מחזיקה.

אלא בניית איזון אמיתי - שמתאים לחיים שלך.

בריאות היא לא משימה - 

היא מערכת יחסים עם עצמך.

כל יום את בוחרת להיות בעדך.

אורח חיים בריא איזון

"איזון זה שם המשחק"

 6 מפגשים, אחת לשבוע, ב - Zoom או בקליניקה, פתח תקווה

 מבנה התהליך – ארבעה שלבים לאיזון שלך

מיפוי אישי

שיחת היכרות שמטרתה להבין את ההרגלים והשגרה שלך היום: מהקימה בבוקר ועד הלילה – איפה האנרגיה שלך מושקעת, ואיך נראית ההתנהלות היומיומית שלך.

חזון ומטרה

ניצור יחד תמונה ברורה של איך את רוצה להרגיש, להיראות ולחיות.לא עוד דיאטה, אלא דרך שמתאימה לך – לגוף שלך, לשגרה שלך ולמשפחה שלך.

מטעיני ומרוקני אנרגיה –

נזהה מה מחזק אותך ומה מרוקן אותך –מחשבות, דפוסים והרגלים שחוזרים שוב ושוב ומונעים ממך להתקדם.נשחרר את מה שלא משרת אותך,ונבנה הרגלים חדשים – באוכל, בתנועה ובמחשבה – שמחזקים אותך מבפנים.

איזון וביטחון

נחזק את מה שעובד, נחדד את מה שדורש עדינות, ונבנה תכנית המשך שתשמור אותך בדרך שלך – בשלווה, עקביות ובביטחון.

ירקות ירוקים

יחד נזהה את ההרגלים המזיקים ונבנה במקומם הרגלים חדשים ומיטיבים.

אני כאן לכוון, לקדם ולעזור לך לגלות את הכוחות שיש בך, כדי שתוכל להעניק לעצמך אורח חיים שמרגיש נכון עבורך – כזה שתומך בך ומאפשר לך לחיות באנרגיה ובאיזון.

הסיפור שלי

במשך שנים חייתי על אוטומט. עבודה תובענית בהייטק, תארים, בית, ילדים, הכול “כמו שצריך”. אבל בפנים… הייתה תחושה שקטה, מתמשכת שאני לא באמת חיה את החיים שלי. ידעתי שאני מתפשרת. ידעתי שאני דוחה את עצמי כל פעם למחר. וידעתי שאני לא רוצה שהילדים שלי יגדלו ליד אמא שעושה הכול - חוץ מלהקשיב לעצמה. בגיל 42 החלטתי לעצור. להקשיב. ולבחור מחדש. התחלתי מלימודי אימון בשיטת אדלר, ומשם המשכתי לנטורופתיה - כדי לחבר בין הגוף, התודעה והרגש. היום אני מלווה נשים עסוקות שרוצות להפסיק לרוץ על אדים, ולהתחיל לחיות בריאות, אנרגיה ושקט - בלי דיאטות ובלי דרמות. כי רק כשאנחנו טובות לעצמנו, יש לנו מספיק אנרגיה להיות טובות גם לאחרים.

ליווי אישי לבניית הרגלים בריאים שמתאימים באמת.

לקוחות מפרגנים

כשהגעתי אלייך ידעתי שני דברים. הראשון שיש לי מקום שסימנתי כמטרה. השני שאני לא יודע איך להגיע לשם. את אמרת לי משפט שהפך למוטו שלי: "המוטיבציה תוביל אותך ליעד". הידיעה הברורה שאני לא אטבע גם בסערה הכי גדולה רק מפני שאני יודע מה המרחק אל החוף לא מספיקה, אבל כשיש לי מאמנת מוכשרת כמוך - שמודדת צעדים, שמעודדת כשקשה ובעיקר מאמינה בחזון שלי - אז הדרך הרבה יותר קלה. תודה על שלושה חודשים של חלום שהופך לאט לאט למציאות. אני עדיין לא ביעד, אבל בזכות הכלים שקיבלתי ממך אני בטוח שאגיע אליו כי גם אם יתמהמה - בוא יבוא!

ת.ק.

צרו קשר

נייד

אימייל

עקבו אחריי

  • Whatsapp
  • Facebook
  • Instagram

דברו איתי

Contact Me

Phone

123-456-7890

Address

500 Terry Francine Street
San Francisco, CA 94158

Follow

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

© 2035 by Heather Pearson. Powered and secured by Wix

bottom of page